こんばんは。羽鳥とにです。
毎日1万歩目指して歩いている、低身長女子です。寒いのと疲れと眠さで、ものすごく怒りっぽくなっています。
冬が苦手。
今週は、正直、歩くのを諦めた週でした。仕事の日とか、もう帰ってきたら動きたくないし、休みの日は休息を優先したいくらい疲れていました。バイオリズムの問題もあって、来週も少し、意識して休息を増やしたいなと思っています。
私に当たり散らかされてる家族が可哀想。こういう時は寝るのが一番と分かっているんだ。
さて、今週のウォーキング結果をお伝えしたいと思います。
歩数は、こんな感じ。
10月の３週目
12月16日 月 1493歩
12月17日 火 7342歩
12月18日 水 12905歩
12月19日 木 9979歩
12月20日 金 9119歩
12月21日 土 3454歩
12月22日 日 5881歩
1週間の合計 50173歩
1日平均 7167歩
先週より1万歩以上減っている……！
外は寒いですが、むしろ寒さとウォーキングは相性がいいと思っているので（夏より全然いい）、シンプルに私の体調のせいです。
何かご褒美を設定して歩いてもいいかもしれない。
今週は、オンラインフィットネスでピラティスも頑張りました。
少しずつ筋肉をつけていきたいと思います。ちゃんと、ピラティスやった日はカレンダーにシール貼ってます。
楽しい。続けられそう。
それでは。
明日も皆さんが、楽しくすごせますように。そして、かわいい鳥さんに出会えますように。
